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健康はあるものではなく自ら作るもの

   

ざっくり月イチペースでお料理や食育のことを学んでいます。自営の仕事の半分は健康管理(^_^) とはいえまあ、ほどほどですが……

 

砂糖や小麦粉、卵を使わない、和食中心のお料理を教えてくださる先生はこちらの恵里さん

恵里さん。美人で美肌すぎる48歳。

 

恵里さんのブログはこちら

美肌をつくる食生活を提案! まんてんキッチンえりです♪

 

今日は料理教室ではなく、食事つきの勉強会。

サムゲタン風おかゆ! ほかにもサラダや和え物をいただきました。塩麹の味付け、はぁおいしかった〜^ – ^

 

今日のテーマは食物繊維。ふむふむ!

 

海藻や大豆、お芋やきのこや果物などなど、食物繊維を意識してとりいれて、腸を健やかに。秋はまた美味しいものいっぱいですしね、和食中心のごはん、続けようっと。

 

みんな知ってる人たちでわいわい

健康って既にあるものじゃなくて、自ら作るものなんだな。

 

笑顔で穏やかに過ごすために、賢く楽しみますねーー(^_^)

 

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はたぼう

はたぼう

販促コピーライター・代表取締役畠通株式会社
女性限定販促塾主宰、DM専門マーケッター。同志社大学法学部卒。販促プロ歴14年、2012年独立。京都市上京区で印刷制作会社の営業職を7年経て大阪府高槻市で自営7年目。日本郵便主催第29回全日本DM大賞プログレッシブ賞受賞(2015)・第30回全日本DM大賞銀賞・日本郵便特別賞受賞(2016)・第31回全日本DM大賞入賞(2017)。

 - 趣味や日常のこと

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