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イライラ、モヤモヤする方に

   

日々、穏やかににこやかに過ごしたいものです。

とはいえ、

「世の中は、妬みと嫉みと僻みでできているのよ」

by美輪様

 

なので、

眉間にしわ寄せたり、

みぞおちが締め付けられたり、

悔しい、哀しい、やるせない思いをすること

も当たり前にあるでしょう。

生きているんですもの。

 

 

 

そんなとき、ふつふつと湧き上がる負の感情を

じょうずに流す方法を、尊敬する方に教わりました。

題して、

書いてビリビリポイ!

これが、不思議とよく効くのです。

 

やり方はいたってシンプル。

①紙に、いまイライラ モヤモヤしていることを思いっきり書きます。

できるだけ詳らかに、感情のあふれるままに書きます。書き殴ってOK!

自分しかみないから 笑

 

なんか知らんけど書き切った時点で、怒り、哀しみ、悔しさ、まあまあファーラウェーーしてますよ♡

 

書き切ったら、

 

②ビリビリに破きます。燃やしてもいいらしい。

ほんで、

 

③ゴミ箱に、ポイ!! 

 

これで完了。

あら不思議、頭が締め付けられるような感覚から解放され、

清々しい気分になれます。

 

紙とペンがなければ、

メールの下書きを活用してもオッケー

①いまの思いをたっぷり書いて書いて書きまくります。僻み、妬み、嫉み、いいじゃない!! 聖人じゃないんだし〜♪

 

書き切ったら

②削除!!

 

バイバーーーイ!

 

 

またイライラ、モヤモヤしたら、

また書いて、ビリビリーポイしたらいいんです。

A面もB面もあってあたりまえ。

じょうずに付き合って

結果、わろてたらええねん(^o^)

 

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はたぼう

はたぼう

販促コピーライター・代表取締役畠通株式会社
女性限定販促塾主宰、DM専門マーケッター。同志社大学法学部卒。販促プロ歴14年、2012年独立。京都市上京区で印刷制作会社の営業職を7年経て大阪府高槻市で自営7年目。日本郵便主催第29回全日本DM大賞プログレッシブ賞受賞(2015)・第30回全日本DM大賞銀賞・日本郵便特別賞受賞(2016)・第31回全日本DM大賞入賞(2017)。

 - 趣味や日常のこと

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