体が資本ですから！
自営業は体が資本！ ということで、
プロの指導を受けて、体幹を鍛えることにしました。
指導してくださるのは…
尼崎市武庫之荘にある、さいの整骨院の眞鍋先生！
◎さいの整骨院さんのサイト▶︎こちら
◎正しい姿勢を伝える眞鍋先生のシュールなInstagram▶︎こちら
さいのさんでは、
怪我をしてから、不調を感じてからの治療はもちろんなのですが、
その前に、故障しにくい、痛みのでにくい
家でできるエクササイズ(呼吸法や体のバランスの整え方)
その人に合わせてオーダーメイドで教えてくださいます。
(さいのさんは、一流のアスリートさんやダンサーさん、
経営者さんが通われる、人気の整骨院さんなんです)
私はこれまで、痛みの治療やメンテナンスで2、3年前からちょくちょくお世話になっていたのですが、
さらにブレない体を作りたいな〜と思い、
パーソナルエクササイズを受けることにしました。
眞鍋先生、めっちゃ褒め上手なので
褒められると即、木に登る私はとても優秀な生徒 笑
ジャズが流れる心地よい院内。
私、ちょっと音に敏感なほうなので、とてもリラックスできるんです。
今日は２回目のレッスン♪
前回の復習と、新しいエクササイズを教わりました〜
どっこいしょ〜
褒められブリッジ。これ、バランスいいそうです。わーい！
運動音痴かつ体めちゃ硬いのですが
なんかしらんけどこれだけできます 笑
ブリッジでは、胴体と手足のバランスを整えられるそうです。
あと今日は、逆立ちにもチャレンジしたのですが、
あと一歩及ばず…次のレッスンまでにできるようになったらいいな〜
まっすぐ立てて深く呼吸できると
いらないお肉も落ちて、ナイスバデーになるらしいので
美容面での効果も乞うご期待です〜
あたたかく見守っててくださいね！
次回も眞鍋先生に褒めてもらえますように〜
家でのエクササイズ、楽しんで続けまーす
はたぼう
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