スクワット部はじめました

2019/11/14 2020/06/22

五月くらいに「夏までに５キロ減量！」と目標を立てていたものの、２ヶ月でやっとこ1キロ減量できたかな、くらいのところでヨーロッパ旅行にゆき、美味しいごはんを食べすぎてあっという間に元どおり、あらあら。それからいつしか体操をやらなくなり… しかし食事で夜はごはん抜きにしたり間食を控えたりで１１月のいま、２キロ減まできた。まあ時間のかかること。

体重はこの際どうでも良くて、問題はこの四角くたれさがったピーマン尻。歳を重ねると後ろ姿に生活が出てしまうといいますが、若く見えたいというのは贅沢として、せめてだらしなくない程度に引き締めないとまずい、という危機感がふつふつと湧いてきました。あと、お友達が筋トレで素敵に変身しておられるのにも影響を受けつつ。体温も上がりますしね。

スクワットがいい、とわかっていても、なかなか日々の習慣に落とし込めないもの。どうしたものかな。仲間を作ったらいいんだろうなとうっすら感じつつ、ライブ配信とかがいいのかな？と。でもちょっとハードル高い。

そこで、単純にLINEグループで仲間を作って、「スクワットした」と報告し合うことにしました。あら簡単、気楽。ゆるい見張り機能がはたらいていい感じです。

やり方はYouTubeのNHK公式チャンネルの筋肉体操を再生しながら同じようにやるだけ。オンタイムのときは、なんか面白い番組だなぁ、でも自分にはキツそうだから無理と見過ごしてましたが、これ、筋トレ未経験者でも真似しやすい、でもちょっとキツい、丁度いい塩梅の体操だったんですね。さすが NHK。YouTube公式チャンネルにも残しておいていただけてありがたい。

遅ればせながら、この筋肉ブームに乗っていくぞ。おしり、上げるぞ！

この記事を書いた人
最新の記事

はたぼう

販促コピーライター・代表取締役：畠通株式会社

畠通株式会社代表取締役社長・販促コピーライター。米国DMA公認ファンダメンタルマーケター。京都市上京区にて印刷会社の営業職を7年経て大阪府高槻市で自営9年目。日本郵便主催第29回全日本DM大賞プログレッシブ賞受賞（2015）・第30回全日本DM大賞銀賞・日本郵便特別賞受賞（2016）・第31回全日本DM大賞入賞（2017）・全日本DM大賞二次審査委員（2020）。同志社大学法学部卒。