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寝床をパワスポにする

   

今日はちょっと調子が悪い…元気になったらしたいことリストを整えることにします。

ひとまず近々クリアしたいのは

  • パジャマとシーツと枕カバーを毎日洗うのを習慣化したい

です。

睡眠環境を整えたい…

隣家や道路の音で入眠しにくかったのがずいぶん緩和されつつあるので、ここでさらに睡眠の質を高めたい。週の半分以上は、連続で6時間以上眠れるようになりたい。

そのためにひとつ効果的では無いかと思っていることが、パジャマシーツ枕カバーを毎日洗うこと。ちょっと調子が戻ったら、とりあえず3日やってみよう。

朝目覚めた時に「ああよく寝た」と感じられるようになりたい。不眠トンネル抜けられたらいいなー

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はたぼう

販促コピーライター・代表取締役畠通株式会社
畠通株式会社代表取締役社長・販促コピーライター。米国DMA公認ファンダメンタルマーケター。京都市上京区にて印刷会社の営業職を7年経て大阪府高槻市で自営9年目。日本郵便主催第29回全日本DM大賞プログレッシブ賞受賞(2015)・第30回全日本DM大賞銀賞・日本郵便特別賞受賞(2016)・第31回全日本DM大賞入賞(2017)・全日本DM大賞二次審査委員(2020)。同志社大学法学部卒。

 - 趣味や日常のこと

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