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リモート体幹エクササイズ!

   

ごきげんいかがですか、はたぼうです。

きょうは、体幹エクササイズの日。自営業は体が資本! ということで、尼崎市武庫之荘のさいの整骨院の真鍋先生にお世話になっています。かれこれ3年くらいでしょうか。わたくし体育は万年3、徒競走でビリ以外になったことがないレベルの運動音痴ですが、真鍋先生の体幹エクササイズはつづけられています。神! 

さいの整骨院さんはちょっとスペシャルな治療院。タカラジェンヌさんやバレリーナさん、プロスポーツ選手ほかそれをめざす中高生さんが多数通われています。そんななか、私のような素人がどうもすみません、と肩身が狭くなることもなく「わたしだってダンスや日本舞踊やってるんだもん」と空気を読まず出入りしております、てへ。

こんな不思議なお道具を使ってのエクササイズ、手前は呼吸法に使う特殊なストローです。


なんでも、『胴体が主役、手足が脇役』体を使えていれば、痛みやコリ・歪みがおきにくい、またはおきたとしても早く修復できる体になれるらしい。そのために、「しっかり呼吸する」「まっすぐ立つ」ことをあの手この手でご指南していただいています。エクササイズ、っていうより、武道とか剣道とか、なにかしらの「道」を教わっているような気分です。


こんなご時世ですので、わがまま言ってリモート受講をさせていただいています。

頭にクッション載せながら、床浮きの術!
というのは冗談で、座骨の下に半球のツールを入れてバランスを保っています。

ブリッジをして、体幹と四肢がバランスよく伸ばせているかのチェック~(で合ってますでしょうか^^;

「先生、いま、ちょっと首が曲げにくいんです」といったら、「ここをこう傾けてこう呼吸をしてみてくださーい」と言っていただき、その通りにすると見事に痛みが引くという…。画面越しでもそんなんできるんですか! 本当に心強いです。

毎回、私の「どうなりたい」に的確にアドバイスしてくださり、「来月にむけてはここを強化しましょう」とか、「いまの季節はこういう不調がでやすいのでこのエクササイズを意識して」とか、本当にきめ細かい。

どこか故障してから直すのは本当に時間もお金もかかりますが、少しずつでも家でケアできる術を学べるのって安心だなぁ。また来月もよろしくお願いします。

しかし、リモートエクササイズは、汗だくになってすぐシャワー浴びられるのが最高ですわん♪

さいの整骨院さん公式Instagram

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はたぼう

はたぼう

販促コピーライター・代表取締役畠通株式会社
畠通株式会社代表取締役社長・販促コピーライター。DMA公認ファンダメンタルマーケター。京都市上京区にて印刷会社の営業職を7年経て大阪府高槻市で自営9年目。日本郵便主催第29回全日本DM大賞プログレッシブ賞受賞(2015)・第30回全日本DM大賞銀賞・日本郵便特別賞受賞(2016)・第31回全日本DM大賞入賞(2017)・全日本DM大賞二次審査委員(2019~)。同志社大学法学部卒。

 - 趣味や日常のこと

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