イライラ、モヤモヤする方に

日々、穏やかににこやかに過ごしたいものです。

とはいえ、

「世の中は、妬みと嫉みと僻みでできているのよ」

by美輪様

なので、

眉間にしわ寄せたり、

みぞおちが締め付けられたり、

悔しい、哀しい、やるせない思いをすること

も当たり前にあるでしょう。

生きているんですもの。

そんなとき、ふつふつと湧き上がる負の感情を

じょうずに流す方法を、尊敬する方に教わりました。

題して、

書いてビリビリポイ！

これが、不思議とよく効くのです。

やり方はいたってシンプル。

①紙に、いまイライラ モヤモヤしていることを思いっきり書きます。

できるだけ詳らかに、感情のあふれるままに書きます。書き殴ってOK！

自分しかみないから 笑

なんか知らんけど書き切った時点で、怒り、哀しみ、悔しさ、まあまあファーラウェーーしてますよ♡

書き切ったら、

②ビリビリに破きます。燃やしてもいいらしい。

ほんで、

③ゴミ箱に、ポイ！！ 

これで完了。

あら不思議、頭が締め付けられるような感覚から解放され、

清々しい気分になれます。

紙とペンがなければ、

メールの下書きを活用してもオッケー

①いまの思いをたっぷり書いて書いて書きまくります。僻み、妬み、嫉み、いいじゃない！！ 聖人じゃないんだし〜♪

書き切ったら

②削除！！

バイバーーーイ！

またイライラ、モヤモヤしたら、

また書いて、ビリビリーポイしたらいいんです。

A面もB面もあってあたりまえ。

じょうずに付き合って

結果、わろてたらええねん(^o^)

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

はたぼう

販促コピーライター・代表取締役 ： 畠通株式会社

畠通株式会社代表取締役社長・販促コピーライター。米国DMA公認ファンダメンタルマーケター。京都市上京区にて印刷会社の営業職を7年経て大阪府高槻市で自営9年目。日本郵便主催第29回全日本DM大賞プログレッシブ賞受賞（2015）・第30回全日本DM大賞銀賞・日本郵便特別賞受賞（2016）・第31回全日本DM大賞入賞（2017）・全日本DM大賞二次審査委員（2020）。同志社大学法学部卒。

最新記事 by はたぼう (全て見る)

• 札幌だいすきー！と言いたいだけの旅記録 - 2024年3月21日
• Perfumeの衣装展「Perfume COSTUME MUSEUM」展、ファビュラスだったよ。 - 2023年10月12日
• 星野源でも行き詰まって絶望的な気持ちになるんだと知って楽になった話 - 2023年10月3日