健康はあるものではなく自ら作るもの

2017年9月12日

趣味や日常のこと

ざっくり月イチペースでお料理や食育のことを学んでいます。自営の仕事の半分は健康管理(^_^) とはいえまあ、ほどほどですが……

砂糖や小麦粉、卵を使わない、和食中心のお料理を教えてくださる先生はこちらの恵里さん

恵里さん。美人で美肌すぎる48歳。

恵里さんのブログはこちら

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美肌をつくる食生活を提案！まんてんキッチンえりです♪

今日は料理教室ではなく、食事つきの勉強会。

サムゲタン風おかゆ！ほかにもサラダや和え物をいただきました。塩麹の味付け、はぁおいしかった〜^ – ^

今日のテーマは食物繊維。ふむふむ！

海藻や大豆、お芋やきのこや果物などなど、食物繊維を意識してとりいれて、腸を健やかに。秋はまた美味しいものいっぱいですしね、和食中心のごはん、続けようっと。

みんな知ってる人たちでわいわい

健康って既にあるものじゃなくて、自ら作るものなんだな。

笑顔で穏やかに過ごすために、賢く楽しみますねーー(^_^)

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はたぼう

販促コピーライター・代表取締役：畠通株式会社

畠通（はたつう）株式会社代表・マーケテイングプランナー。京都市上京区にて印刷会社の営業職を7年経て大阪で自営14年目。日本郵便主催第29回全日本DM大賞プログレッシブ賞受賞（2015）・第30回全日本DM大賞銀賞・日本郵便特別賞受賞（2016）・第31回全日本DM大賞入賞（2017）・全日本DM大賞二次審査委員（2020）。同志社大学法学部卒。